Essentia Yoga

Yoga Essentia by Déborah

Professeure de Yoga depuis 2017, je transmets avec amour ce que cette pratique m’a offert. Animée depuis toujours par le désir d’apporter du bien-être, de la douceur et de la joie autour de moi. C’est avec bienveillance que je vous ferai découvrir une pratique à la fois douce et puissante qui vous permettra de cheminer à votre rythme vers l’harmonisation de votre Être dans ses multiples dimensions afin de révéler votre beauté, votre unicité et votre propre lumière au monde qui nous entoure.

J’enseigne

• le Hatha yoga / Hatha flow : Pratique relativement dynamique intermédiaire entre le Hatha Yoga traditionnel et le Vinyasa.
  Rythmée par le souffle, elle renforce et tonifie autant qu’elle assouplit et détend…
  Chaque séance se compose d’un travail respiratoire, de postures variées suivant une thématique, d’un moment de méditation et de relaxation.
• le Yin yoga : Le Yin Yoga est une pratique passive, en relâchement musculaire, qui améliore la souplesse, renforce les tissus conjonctifs et les articulations. Cette pratique permet l’introspection. Elle favorise l’atteinte d’un état de relaxation profonde, particulièrement propice à la méditation.
• le Yoga prénatal De Gasquet : Pratique douce qui respecte la physiologie de la femme enceinte, le Yoga du Dr. De Gasquet permet de vivre avec plus de présence et de conscience cette période de vie importante, tout en permettant d’apaiser les petits maux de la grossesse (problèmes digestifs, insomnies, stress, jambes lourdes, tensions intercostales…)
• le Yoga postnatal De Gasquet : En répondant aux besoins de la jeune maman, le Yoga du Dr. De Gasquet permet à la femme de prendre soin d’elle et de remettre en place tout ce qui a bougé durant la grossesse (resserrer le bassin, refermer le diastasis, retrouver une sangle abdominale et un périnée tonique…)
• le Yoga Senior : Ce cours adapté aux seniors, suivant les principes de la méthode du Dr. De Gasquet, permet de maintenir le tonus musculaire et la souplesse,  d’améliorer la respiration et l’équilibre, d’adopter une posture juste et de profiter au mieux de cette période de vie.
• le Yoga enfant : à la demande, dans le milieu scolaire ou à votre domicile.

Je vous propose de découvrir ces différentes pratiques

¤ cours à domicile (secteur Ducos, Lamentin, Fort-de-France, Saint-Esprit, Rivière-Salée, le François, Sainte-Luce, Trois-îlets)
Cours individuels ou collectifs en cours réguliers ou de manière ponctuelle (événement, vacances, etc)

¤ cours collectifs à DUCOS & FORT-DE-FRANCE
>>> Le mardi et jeudi de 18h30 à 20h – Yoga Hatha Flow – à DUCOS
(salle Happy Qi’ Institut, route du morne vert)
>>> Le mercredi (2 fois par mois) de 18h30 à 20h – Yin Yoga – à DUCOS
>>> Le vendredi de 18h30 à 20h – Yoga Hatha Flow – à FORT-DE-FRANCE

Consultez le planning sur https://essentiayoga.fr/planning

Retrouvez toutes les informations sur https://essentiayoga.fr/

>> Pour les associations, les entreprises ou les événements : devis à la demande.

Au plaisir de vous rencontrer et de vous guider sur votre tapis de Yoga !

Déborah